Πρόκειται για μια μέθοδο γυμναστικής, η οποία αποτελείται από ασκήσεις ενδυνάμωσης και διάτασης άμεσα συνδεδεμένες με την αναπνοή.

Δίνουμε βάση στην εκμάθηση της σωστής τεχνικής, καθώς στόχος μας δεν είναι μόνο να διατηρήσουμε ένα γραμμωμένο σώμα, αλλά και να βελτιώσουμε την σωστή στάση του σώματος και την υγεια της σπονδυλικής στήλης.

Το reformer ή αλλιώς το κρεβάτι του Pilates είναι ο κατάλληλος εξοπλισμός τόσο για έναν αρχάριο που θέλει να ξεκινήσει να μαθαίνει την τεχνική, όσο και για έναν αθλητή ή ακόμα και για κάποιον ασκούμενο με τραυματισμό και μυοσκελετικούς πόνους και παθήσεις.

Δουλεύουμε σε τμήματα τμήμα semi personal, μέχρι 3 άτομα, για να μπορούμε να δίνουμε όλη την προσοχή μας στους ασκούμενους μας και προσαρμόζουμε το μάθημα στις ανάγκες τους.